多摩らいふ倶楽部『おうちで簡単ストレッチ⑬』

第13回目のテーマは「お尻トレーニング！」

お尻を鍛え片足立ちのバランスを向上して、膝や股関節を守れる体を作っていきましょう！！
動画を観ながら、今回も無理のない範囲でチャレンジしてみてください。

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